Doris Rothbauer - Praxis für Traumatherapie und Coaching

		somaticexperiencing

Tiefer und grundlegender als Sexualität,
tiefer als die Sehnsucht nach Macht,
tiefer als das Verlangen nach Besitztümern
ist ein universelleres Sehnen in der menschlichen Natur,
die Sehnsucht nach Orientierung...
nach der richtigen Richtung.

(William Sheldon)

Grundhaltung

Meine langjährigen Erfahrungen als Trainerin, Coach und Therapeutin haben mich davon überzeugt, dass die meisten Menschen über das verfügen, was sie brauchen, um ein erfülltes Leben zu leben. Was uns allen jedoch manchmal fehlt, ist der Schlüssel zu diesem Potenzial.

Diesen Zugang wieder zu entdecken, wieder in Verbindung mit dem essentiellen Selbst, der Quelle unserer Kraft, zu kommen, ist Ziel meiner Arbeit.

Ich unterstütze meine Klienten darin, ihre Gestaltungskraft wiederzugewinnen, mehr Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu erleben und ihre Fähigkeiten kreativ für die Verwirklichung ihrer Lebensziele einzusetzen. Das öffnet den Raum für wirkliche Individuation. Der Weg dahin umfasst die harmonische Integration der eigenen Bedürfnisse, Werte und Ressourcen - für sich selbst aber und in der Beziehung zu anderen.

Traumatherapie - der Ansatz des Somatic Experiencing

Was ist Trauma?

Jedes Ereignis, das unser Gefühl der Sicherheit durchbricht, kann die Art und Weise, in der wir mit uns selbst und unserer Umwelt umgehen, stark beeinträchtigen. Klassische Beispiele dafür sind Kriegserfahrungen, Verlusterlebnisse, Unfälle, emotionaler, körperlicher und sexueller Missbrauch sowie andere natürliche oder vom Menschen verursachte Katastrophen.

Aber auch sogenannte „normale” Ereignisse wie Kränkungen, zwischenmenschliche Enttäuschungen, und - insbesondere bei Kindern - kleinere Operationen oder längere Krankenhausaufenthalte, können traumatisierend wirken.

Typische Symptome für ein sogenanntes posttraumatisches Belastungssyndrom sind Übererregbarkeit, übermäßige Schreckhaftigkeit, Konzentrations- und Lernschwierigkeiten, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen, verschiedenste körperliche Beschwerden wie Nacken- und Rückenverspannungen, Migräne, Verdauungsbeschwerden, und vieles mehr.

Wie entsteht Trauma - Ursachen und Folgen

Unser Körper und unsere Instinkte spielen eine wesentliche Rolle - sowohl bei der Entstehung als auch bei der Heilung von Trauma: Die Reaktionen auf eine für uns bedrohliche Situation sind biologisch gewachsene, d.h. angeborene Funktionen unseres Organismus. Erleben wir eine Situation als gefährlich, mobilisiert unser Organismus alle Energie, um uns auf Flucht oder Kampf vorzubereiten. Wenn uns eines von beiden gelingt, findet der Organismus meist auf natürliche Weise sein Gleichgewicht wieder. Ist das Ereignis jedoch so überwältigend, dass wir nicht kämpfen oder fliehen können, werden diese Reflexe vom Körper zwar eingeleitet, kommen aber nicht zur Ausführung. Als letzter Ausweg bleibt uns dann nur noch der sogenannte Totstell-Reflex, die Erstarrung.

Traumatische Symptome werden nicht vom Ereignis selbst verursacht. Sie entstehen, wenn die in diesem Ereignis mobilisierte Energie nicht aus dem Körper entladen wird.
Diese Energie bleibt dann im Nervensystem eingeschlossen, wo sie sich folgenschwer auf unseren Körper, Geist und unsere Seele auswirkt. Kann sich diese „eingefrorene” Energie nicht entladen, bleibt die hohe Aktivierung im Nervensystem bestehen. In der Folge treten nicht selten und oft Jahre später die beschriebenen körperlichen und psychischen Symptome auf, bei denen ein Zusammenhang mit dem Trauma nicht immer offensichtlich ist.

Der Körper als Heiler

Die Traumatherapie des Somatic Experiencing versteht diese Symptome als die „Verlängerung” einer ursprünglich sinnvollen Reaktion auf Gefahr und nutzt die dem Körper innewohnende Fähigkeit, zur Balance zurückzufinden. Das behutsame Hinführen zur instinktiven Körperempfindung bewirkt, dass die biologischen Abwehrfunktionen, die im Ereignis selbst überwältigt wurden, zu einem natürlichen Abschluss kommen. Auf diese Weise kann der Organismus den traumatischen Stress graduell abbauen und die im Nervensystem gebundene hohe Energie schrittweise entladen.

So stellen wir sicher, dass die Betroffenen nicht wieder von der traumatischen Erinnerung überwältigt werden, sondern die Chance erhalten, das Geschehen neu zu verarbeiten und jene Ressourcen zu erleben und zu entwickeln, die ihnen zum Zeitpunkt der Traumatisierung nicht zur Verfügung standen.

Dieser Heilungsprozess kann zu einem deutlichen Rückgang oder sogar zum Verschwinden der traumatischen Symptome führen, ein neues Erleben der eigenen Kraft bewirken und den Betroffenen ein tieferes Gefühl ihrer Selbst vermitteln.

Was ist Somatic Experiencing?

SE wurde von Dr. Peter Levine entwickelt und ist ein naturgemäßer Ansatz zur Auflösung und Heilung von Trauma. Es basiert auf der Überzeugung, dass das Repertoire instinktiver Verhaltensweisen unseres Organismus ein großes biologisches Wissen birgt, das den Heilungsprozess steuern kann und dies auch tut, sofern es die Möglichkeit dazu erhält. Wie andere Therapien auch, arbeitet SE mit den Emotionen und kognitiven Fähigkeiten, das Hauptaugenmerk liegt jedoch darauf, unser Nervensystem zu regulieren und wieder ein Gespür für Sicherheit und Wohlbefinden zu erlangen.

Ein Trauma kann unserem Leben die Vitalität rauben - wenn wir dies zulassen.
Doch wir können dasselbe Trauma auch zur Selbsterneuerung und Transformation nutzen.
(Dr. Peter Levine)

Trauma

Ursachen

Heilkräfte

Somatic
Experiencing

Coaching

Was ist Coaching?

In meiner Praxis verstehe ich Coaching als einen Prozess, bei dem ich meine Klienten unterstütze, authentische und wirkungsvolle Lösungen für ihre Probleme zu entwickeln.

Dieser Prozess ist zeitlich befristet und findet in einer angenehmen Umgebung statt, die durch gegenseitige Akzeptanz und Vertrauen geprägt ist.

Mein Ziel als Coach ist es, Ihre Selbstwahrnehmung, Ihr Selbstverständnis und Ihr Vertrauen in sich selbst zu fördern. Als Coachee erhalten Sie die Gelegenheit, sich mit Ihren inneren Werten, Einstellungen und Überzeugungen zu beschäftigen, und zu erkennen, wie diese Ihr Denken und Verhalten beeinflussen. Dieses Wissen ermöglicht es Ihnen, klare Ziele zu entwickeln und Ihre Potenziale und Ressourcen zu aktiveren und nutzen. Damit können Sie Veränderungen so gestalten, dass diese für Sie und alle Beteiligten am besten sind.

Im Gegensatz zu vielen Therapieverfahren ist Coaching zukunfts- und lösungsorientiert. Wenn wir eine vergangene Situation beleuchten, dann um zu erkennen, welche Prozesse zu den jetzigen Problemen geführt haben. Und wenn wir uns mit Problemen befassen, dann um aus neuer Perspektive neue Handlungsmöglichkeiten zu erkennen, die Sie vorher vielleicht nicht wahrgenommen haben. Coaching stärkt Ihre Fähigkeit, die für Sie jeweils richtigen Entscheidungen zu treffen, mit dem Ergebnis, dass das Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten wächst.

Methoden

In meiner Arbeit verbinde ich bewährte Verfahren aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) mit dem Ansatz des Somatic Experiencing® (SE). SE ist nicht nur eines der effektivsten Behandlungsmodelle für die Heilung und Auflösung von Schock und Trauma, sondern auch eine äußerst wirkungsvolle Methode für die Verarbeitung von Stresserlebnissen. SE hilft, selbst chronische Stressmuster aufzulösen und inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Das öffnet den inneren Raum für mehr Flexibilität, Selbstsicherheit und Zuversicht in die eigenen Fähigkeiten.Dieser Raum lässt sich mit Hilfe der verblüffend einfachen Prinzipien und der praktischen Methoden und des NLP weiter ausbauen. NLP bietet ein handlungsorientiertes Verständnis, wie Menschen denken, lernen, sich motivieren und verändern. Dabei wird deutlich, dass wir unsere subjektive Realität selbst erschaffen und dass wir Sie in unserem Sinne bereichern können.

Anmerkung:

Die Europäische Gesellschaft für Psychotherapie (EAP) hat die Neurolinguistische Psychotherapie (NLPt) aufgrund der wissenschaftlichen Ergebnisse in ihre Liste der anerkannten und empfehlenswerten Psychotherapien aufgenommen.

Typische Anlässe für Coaching

Im Einzelnen ist Coaching für Sie dann sinnvoll, wenn Sie

akute private oder persönliche Probleme haben, die Sie nicht, oder nur schwer, alleine lösen können,
eine generelle Standortbestimmung vornehmen und die eigene Lebens- und Karriereplanung überprüfen wollen,
sich beruflich oder privat neu orientieren wollen oder müssen,
dabei sind, ein neues Aufgabenfeld zu übernehmen und Zweifel an den eigenen Fähigkeiten haben,
Ihre eigenen Stärken ausbauen und mehr Kreativität entwickeln wollen,
aus Ihnen nicht ersichtlichen Gründen Ihre Ziele nicht erreichen,
Einstellungen und Überzeugungen, die Ihren Erfolg behindern, erkennen und verändern möchten,
in einer Sinnkrise stecken oder eine vage Unzufriedenheit spüren, ohne sagen zu können, warum,
Stresssituationen durch Spannungsfelder im zwischenmenschlichen oder leistungsbedingten Bereich ausgesetzt sind. Dazu gehören Prüfungssituationen, hoher Leistungsdruck, Angst vor öffentlichen Auftritten, körperlicher Stress durch Überarbeitung, Kränkungen oder Angriffe, Konflikte mit Arbeitskollegen und Vorgesetzten, Enttäuschungen, innere Zerrissenheit, beängstigende Erlebnisse, etc.,
sich innerlich zerrissen fühlen bzw. Ihre Überzeugungen nicht mit Ihren Handlungen in Einklang stehen.

Für wen eignet sich Coaching?

Privatpersonen - Coaching für den persönlichen Lebensbereich
Unternehmer und Führungskräfte - Coaching für die innere und äußere Positionierung im Beruf
Kinder und Jugendliche - auf spielerische Art und Weise neue Möglichkeiten für sich entdecken

Ansatz

Methoden

Anlässe

Für wen?

Aktuelles

Artikel:

Veranstaltungen:

Buchtipps:

Titel: Trauma-Heilung
Autor: Dr. Peter Levine
Verlag: Synthesis

Titel: Crash Kurs - Vermeidung und Auflösung von traumatischen Erlebnissen
Autor: Diane Poole-Heller, Ph.D.
Verlag: Synthesis

Titel: Der Körper erinnert sich
Autor: Babette Rothschild
Verlag: Synthesis

Links

www.trauma-pages.com

www.traumahealing.com

www.somatic-experiencing.com

zu meiner Person

Mein beruflicher Hintergrund umfasst fünfzehn Jahre praktische Erfahrung als Kommunikationsberaterin sowie als Trainerin in den Bereichen Motivation, Teamentwicklung und Gesprächsführung.
Seit mehreren Jahren arbeite ich in eigener Praxis als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Schwerpunkt meiner Arbeit ist dabei die Heilung posttraumatischer Störungen und die kreative Nutzung der darin gebundenen Lebensenergie.

In meiner Arbeit als Trainerin, Coach und Therapeutin verbinde ich bewährte Verfahren der humanistischen Psychologie, der kognitiven Psychologie und der körperorientierten Psychotraumatherapie. Außerdem beziehe ich Erkenntnisse und eigenes Erfahrungswissen aus der Essenzarbeit von Hamid Almaas und Faisal Muqaddam (Diamond Approach) mit ein.

Aus- und Weiterbildungen

Trainerin für Neurolinguistisches Programmieren (zertifiziert durch die Society of NLP und NLP Associates)
Geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
Zertifizierte Traumatherapeutin (dreijährige Ausbildung in „Somatic Experiencing”, zertifiziert durch Dr. Peter Levine, Foundation of Human Enrichment)
Assistentin in Dr. Levines Ausbildungsteam für Trainings in Somatic Experiencing
umfassende Weiterbildungen in
- Kommunikations- und Organisationspsychologie
- verschiedenen Verfahren der humanistischen und körperorientierten Psychotherapie
- Ego- und Objektbeziehungspsychologie
- Essenzarbeit nach Faisal Muqaddam

Langjährige persönliche Erfahrung in verschiedenen Praktiken der Meditation

Impressum

Das Internetangebot http://www.dorisrothbauer.de
wird herausgegeben von:

Doris Rothbauer
Gemeinschaftspraxis
Reitmorstrasse 6
80538 München

Telefon: 089 - 90 46 94 36

Wenn Sie Fragen zur diesem Internetangebot haben, wenden Sie sich bitte direkt an doris.rothbauer@gmx.net

Redaktion:
Doris Rothbauer

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Josef Galun - Mediengestaltung (IHK)
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